za duzo

Pudzianowi kontrakt pewnie gwarantuje jeszcze ze 2 walki na KSW. jesli przegra ta 2 walke to na KSW juz pewnie nie powalczy. Albo za duzo mniejsze pieniadze.. I pewnie rewanz z najmanem :)

Według mnie dieta wygląda całkiem przyzwoicie, jeśli miałbym się czegoś przyczepić to tego twarogu tłustego w ostatnim posiłku. Według mnie lepszy byłby półtłusty a można trochę zwiększyć tłuszcze z oliwy z oliwek Jeśli rzeczywiście ma to być dieta typu LC to chyba trochę za dużo węglowodanów

4 tabs to nie za duzo??

Właśnie- j/w. Wiadomo, że to cukry proste. Imo z rana nie były by dobre, ze względu na czas wchłaniania np. A cukry proste mają też to do siebie, że bardzo mocno podnoszą poziom glukozy we krwi, dlatego za dużo Carbo też może stanowić zagrożenie dla organizmu przy dłuższym stosowaniu, ale nie takie było pytanie. Najlepiej wtedy kiedy je szybko [...]

Omlet wyszedł całkiem spoko, ale niestety jak dla mnie nie nadaje sie cos takiego na sniadanie, zbyt ciezkostrawne jedzenie, strasznie mnie zmuliło. Po płatkach z mlekiem zawsze czuje taki przypływ energii, ktory sprawia, że aż chce sie życ, to mój ulubiony posiłek w ciagu dnia, nie moge z tego calkiem zrezygnowac ;) Ale mleka bede dawał teraz [...]

Hcg już ładować ? 500 na tydzień raz na tydzień ? Jeden shot?? Ale enan albo cyp spowoduje retrncjir i 800 to za dużo ... Powiesz jak ty to widzisz ? Zejscie będzie propem. Ale z drugiej strony 2 czy 3 shoty na tydzień to w sumie żadna różnica bardziej mi chodzi o efekty :)

za duzo kcal, rozkład btw do kitu, brak zdrowych tłuszczy, 2 snaidanie bez białka zwierzęcego (poza jogurtem), koktajl zamien na normalny posiłek, tunczyka zamien na rybę mrozoną warzywa do każdego poza potreningowym, tłuszcze podobnie obniz bialko, wegle i lekko tłuszcze

Jeszcze jedno pytanie - nie za dużo dwa razy w tygodniu na jedna partia? Zmieniony przez - pawelppk w dniu 2011-05-31 17:30:53

wiem że jest 700g, poczekam aż bedzie u mnie w mieście w PBC i raczej kupie, no nie wiem jak długo 8 tyg wystarczy na zrzucenie jakiegoś fatu?? bo tyle planuje, jedynie na brzuchu mam za dużo fatu, widziałes fotke w sumie, reszta źle nie wyglada. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-05-31 17:54:50

rion10, postanowiłem zacząć ćwiczyć FBW. Jak wyglądam, to wiesz po fotce, którą wrzuciłem. Ćwiczę koło 2 lat, z przerwami. Moje pytanie - czy dwa treningi na każdą partię mięśni w tygodniu, bo tak wychodzi w każdym FBW, to nie za dużo? Kiedyś gdzieś tam czytałem, że osobom z ektomorficzną budową ciała zaleca się jeden trening na daną partię w [...]

Hamilton już za dużo się nagadał po tym GP, a z ta rasistowską wypowiedzią powinien dostać karę od FIA, finansową najlepiej na pomoc głodnym dzieciom w Afryce, jak tak bardzo sądzi, że to czy jest często u sędziów zależy od koloru jego skóry.

Teoretycznie da się robić masę, rozumiem, że chodzi Ci od dietę ketogeniczną i masz już z nią jakieś doświadczenie. Teoria głosi, że masa leci na dodatnim bilansie kalorii więc nie widzę przeszkód. Sam nie próbowałem, moim zdaniem łatwiej będzie ułożyć po prostu czystą dietę czyli zero węgli prostych lub tylko przed i po treningu (to w końcu masa [...]

10kg w 4 miesiace? za duzo, lepiej skoncentrowac sie na powolnym wzoscie masy, wtedy dostajesz mase lepszej jakosci bez zbednego fatu. kup gainera bez kreatyne tego co podal EmLow. gainer sfd jest bardzo dobry skladowo.

o własnie o tym miałem napisać, 1 miesiąc to już jak dla mnie za dużo, ja bym zrobił 1-2 tyg i tyle

Browna czytałam ostatnio książkę o jakimś spisku na prezydenta Za dużo czytam żeby pamiętać tytuły. Co do Pattersona i Rankina, mają swoich ulubionych detektywów Pattersona ma inwalidę na wózku, a Rankin detektywa Rebusa Polecam ich ksiązki, szybkie są.

1 DZIEŃ KLATKA: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej - wyciskanie sztangi na ławce skośnej - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół - rozpiętki w siadzie na maszynie TRICEPS: - francuskie wyciskanie sztangi na ławce - prostowanie na wyciągu - francuskie wyciskanie ze sztangielką w siadzie - wyciskanie sztangi w wąskim chwycie Daj tylko [...]

ehz,coś musi być nie tak z tym siadem,że Ty na 5tkach robisz tylko 6powt ;/ może masz za dużo aerobów? ogółem jeżeli nie widzisz progresu na 5/3/1 od jakiegoś czasu,to pora zmienić trening i push pull będzie dobry. A może 15-10-5 Wodyna ? ...

Z Wl będzie jeszcze lepiej tak że się nieprzejmuj, tylko skończ redukcję:) powiedz mi trzymasz sztangę na karku robiąc wykroki? Nie masz problemów z równowagą? Ja robiąc ze sztangielkami w łapach mam nawet problem:) "przed tren 10g bcaa w 200ml wody w trakcie 5g bcaa w 200ml wody " U mnie to wygląda tak że przed pół litra, w trakcie pół [...]

Zobacz czy Ciebie "otłuści" czy nie od tego są aeroby jak dla mnie za dużo kombinujesz, najprostszy schemat jaki znam 1kg mięsa, 0,5 kg ryżu 50 ml oliwy i warzywa do każdego posiłku, proste, monotonne i nudne czyli tak jak powinno być:P No nie mogę z tym pierwszym posiłkiem no po prostu nie potrafię jak możesz dać rano 20g białka( nie [...]

DT przed trenem porcja cp+bcaa 9g, po treningu porcja cp+bcaa 9g DNT 5g jablka. Za duzo kreatyny kupiles. Bedzie na drugi cykl.